Calculer son IMC : Comment faire ?

Qu’est-ce que l’IMC ?


L’indice de masse corporelle est une grandeur qui permet d’estimer la corpulence d’une personne.
Cet indice se calcule en fonction de la taille et de la masse. Bien qu’il fût conçu au départ pour les adultes de 18 à 65 ans, de nouveaux diagrammes de croissance ont vu le jour au cours des dernières décennies pour les enfants de 0 à 18 ans.
Cet indice de masse corporelle a été défini comme le standard pour évaluer les risques liés au surpoids chez l’adulte.




Comment calculer son IMC ?


Le calcul est simple : il va s’agir de diviser votre poids (en kilogrammes) par votre taille (en mètre) au carré. C’est à dire : poids ÷ (taille x taille). Cela vous semble un peu obscur ? Cet exemple va vous aider.
Prenons comme exemple une personne mesurant 173 centimètres pour 64 kilogrammes. Le calcul est le suivant : 64 ÷ (1,73 x 1,73) = environ 21,4. L’IMC de cette personne est donc égal à environ 21,4.

Pour ma part : 49kg ÷ ( 1.56 x 1.56 ) = 20, 13 mon IMC


Interprétation de l’IMC



Une fois que vous aurez calculé votre indice de masse corporelle, vous pourrez consulter le tableau suivant pour déterminer si votre poids est susceptible de poser un problème.


IMC inférieur à 16,5 : vous souffrez de dénutrition.
IMC compris entre 16.5 et 18.5 : maigreur.
IMC compris entre 18,5 et 25 : votre corpulence est normale.
IMC compris entre 25 et 30 : vous êtes en surpoids.
IMC compris entre 30 et 35 : on parle d’obésité modérée.
IMC supérieur à 40 : il est question d’obésité morbide ou massive.


Vous savez à présent comment calculer et interpréter votre IMC. Ces données vous seront précieuses pour déterminer si vous devez modifier vos habitudes de vie et plus particulièrement vos habitudes alimentaires. Attention cependant, il est important de garder à l’esprit que l’IMC n’est qu’un indicateur, non pas une donnée absolue.

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