Tu ne peux plus passer une soirée avec ton copain sans te prendre la tête ? Vous vous disputez tout le temps ? Tu te demandes même si tu l’aimes encore ? Le temps est venu de rompre.
Mais difficile de gérer une séparation sans heurts ni fracas... Voici quelques conseils pour bien passer le cap de la rupture, que l'on soit celui qui largue, ou qui est largué !
Pourquoi on ne s’aime plus ?
Baisse du désir, des sentiments amoureux, monotonie… L’excitation du début s’est étiolée avec le temps et vous prenez maintenant conscience que vos personnalités divergent, que vous n’aspirez pas aux mêmes choses… Les causes de ruptures sont multiples et parfois inexplicables. Rien ne sert de lutter, lorsqu’on ne s’aime plus ou que l’on n’arrive plus à s’entendre, mieux vaut en rester là et éviter ainsi de se faire du mal inutilement.
J’ai décidé de rompre, la bonne attitude :
Tu ne l’aimes plus et tu le lui as fait savoir. Sur le coup, tu t’es sentie soulagée, mais il t’arrive maintenant de douter de ta décision, ou même de culpabiliser.
1) Assume ta décision
La détermination laisse parfois place aux doutes, à une envie naturelle de rétractation voire à un fort sentiment de culpabilité. Tu te sens fautive de clore une histoire qui aurait peut-être marché si tu avais fait plus d’efforts ? Dis-toi que lorsque deux personnes sont faites pour être ensemble, les choses se font naturellement et avec fluidité. Si tu en es venue à rompre ce n’est pas sans raison, alors ne reviens pas en arrière.
2) Pose-toi les bonnes questions
Pourquoi il ne te convenait plus ? Comment en êtes-vous venus à une telle mésentente ? Essaie de trouver des réponses à ces questions, cela t’aidera à mieux te connaître et à ne pas commettre les mêmes erreurs la prochaine fois.
3) Ménage ton ex
Essaie de mettre de la distance entre vous, laisse-lui le temps de se remettre de votre rupture avant de chercher à nouer des liens d’amitié.
4) Laisse le temps faire les choses
A moins que tu sois à nouveau amoureuse de quelqu’un, ne te jette pas à corps perdu dans une nouvelle relation… On dit souvent qu’après un grand amour, la relation suivante ne sert qu’à faire la transition !
Je me suis faite larguée, comment réagir ?
Tu savais que cela allait arriver, tu le sentais venir depuis quelques semaines. Ça y est, il t’a larguée. Tu as eu beau t’y préparer psychologiquement, tu ne peux pas t’arrêter de pleurer. Ta réaction est naturelle : en plus d’une perte de repères, la séparation entraîne une perte d’estime de soi et une fragilité.
1) Laisse couler ta peine.
Inutile de refouler tes sentiments, tu es triste et déprimée ? Pleure ! Lorsque tu seras fatiguée de pleurer, cela ira déjà mieux.
2) Tourne la page
Quoi qu’il se soit passé, cesse de trouver des excuses à ton ex, de le haïr férocement ou bien de te remémorer vos bons moments comme une petite fille. Fais le vide, quitte à souffrir un bon coup pour passer ensuite à autre chose.
3) Prends l’air
Inutile de te replier sur toi-même. Accepte de sortir avec tes amies, et multiplie les activités (sport, resto, ciné) afin de réapprendre à nouer des liens avec des inconnus et à élargir ton cercle de relations.
4) Mets des distances
Si voir ton ex te replonge dans la nostalgie ou ravive la flamme, zappe-le ! Il en va de ton bien-être : tu dois passer à autre chose et aller de l’avant.
Ven 5 Nov 2010 - 19:42
d'avance :
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